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Summer break

vacaciones

Llegaron las vacaciones!!!!

He de confesar que aún no tengo destino, es el primer año que decidí poner freno y desconectar hasta de los preparativos para las vacaciones.

En cualquier caso, os aseguro que serán muy interesantes. Al regreso les contaré algún detalle.

Pero como sé que la mayoría de vosotros tenéis programadas sus vacaciones, les dejo una lista con los imprescindibles para que sean bien verdes 😉

  1. Protector solar: puedes ver la info en Protectores solares
  2. Gafas/anteojos de sol: puedes ver la info en Sal solecito, calientame un poquito…
  3. Aceite de coco: puedes ver la info en  A la miel, golosas y al aceite, hermosas
  4. Hidratantes para el cuerpo: puedes ver la info en Aceite abundante, buen año por delante 😉
  5. Botiquín de viajes: pues ver la info en  Botiquín de viajes
  6. Ropa justa y necesaria para los días que estaremos fuera
  7. Un buen libro
  8. Una libreta para apuntar todas las ideas que os surjan
  9. Finalmente y no menos importante, llevar vuestras mejores intenciones y alegría

Recordar que lo mejor esta por llegar…

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Nos vemos en Septiembre, abrazos ♥

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Pudding chía con cacao y goji berries ;)

PUDDING CHIA

Buen día!

Hoy vuelvo con una receta muy sencilla y saludable : “Pudding de chía con cacao y goji berries”

Ingredientes ( para dos personas):

  • 250 ml de leche de almendras, si no sabéis como hacerla podéis encontrar la receta en mi post: Orden y almendras!!
  • 4 cdas de semillas de chía
  • 2 cdas de caco en polvo orgánico
  • Goji berries para decorar

Procedimiento:

Colocar  las 4 cdas de chía en los 250 ml de leche de almendras y reservar en la heladera por dos horas. Pasado ese tiempo colocar la leche con la chía, junto con las 2 cdas de cacao en la licuadora y procesar hasta obtener una mezcla cremosa. Servir en dos recipientes y decorar con las goji berries.

Fácil no, facilisimo!

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Abrazos

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Stevia!

stevia.jpg

Buenas tardes,

Hoy les escribo para festejar la legalización de la Stevia , en formato de hoja seca, en toda la Unión Europea.

Podría escribir largo y tendido sobre lo que opino de las prohibiciones pero no es la intención de este blog, sin embargo para lo que sí escribo es para informaros e impulsarlos a llevar una vida más ecológica y natural ;).

Así que les dejo varias buenas razones para consumir la Stevia en hojas:

  • Es un edulcorante natural
  • Es antioxidante
  • Es digestiva
  • Reduce la ansiedad
  • Regula la diabetes
  • Regula la hipertensión
  • Previene las caries

Y si se animan,  mañana se celebra en Balaguer la Fiesta de la legalización de la Stevia,  les comparto link: Fiesta de la legalización de la Stevia.

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Abrazos

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Aceite abundante, buen año por delante ;)

skin_Fotor

Buenas tardes!

Hoy les hablare de cómo hidratar nuestro cuerpo de manera natural, saludable y económica.  Para ello lo primero que debemos hacer es  nutrirnos tanto por fuera como por dentro y recordar los siguientes puntos:

  • Beber agua de buena calidad.
  • Ingerir alimentos sin procesar, ni refinados.
  • Consumir abundante fruta y verdura (preferiblemente ecológica y de proximidad).
  • No exponerse al sol entre las 12:00 y las 16:00 hs.
  • Intentar tener un descanso reparador.
  • Hacer ejercicio de manera regular.
  • Usar prendas de fibras naturales.

En cuanto la nutrición externa, es importante saber que las cremas hidratantes compradas en perfumerías, farmacias y supermercados están compuestas de productos dañinos, tanto para nosotr@s como para el medio, entre ellos : polietinglicoles (PEG), almizcles, parafinas, compuestos policíclicoc, etc. Los cuales son alergenos y disruptores hormonales (interfieren en el sistema endocrino), entre otras tantas cosas, de las que podéis encontrar más información en cualquier buscador de Internet.

La mejor manera de hidratar, nutrir y proteger nuestro cuerpo es usar aceites vegetales ecológicos, de primera presión en frío. Entre ellos:

Aceite de oliva, para todo tipo de pieles, muy rico en vitaminas y antioxidantes. Ayuda a nutrir, regenerar y suavizar la piel.

Aceite de sésamo, para piel normal y seca. Es revitalizante, aporta vitaminas y antioxidantes.

Aceite de coco, para piel normal y seca, toda la información referente a él la encontrarás en el siguiente link: A la miel, golosas y al aceite, hermosas

Aceite de almendras dulces, para todo tipo de pieles y especialmente para las sensibles. Además de hidratar, suaviza, relaja y calma la piel

Cómo aplicarlos?

Antes de la ducha: esta es la opción que yo utilizo y proviene del Ayurveda (medicina tradicional de la India). Masajeamos todo el cuerpo con el aceite y luego nos duchamos como hacemos normalmente.
Después de la ducha: aplicamos el aceite sobre la piel húmeda dándonos un suave masaje antes de secarnos, luego quitamos los restos con la toalla.

Y para finalizar el post de hoy, quiero agradecer a todas las personas que han asistido a la charla del miércoles pasado en Barcelona. Un gusto conocerl@s y compartir conocimientos ♥.

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Abrazos

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Hasta mañana!

original

Buen Día!

Les recuerdo que mañana doy la charla gratuita en Barcelona, podéis ver toda la información haciendo click en el siguiente enlace: Cosmética natural en Barcelona!!!

Aún queda alguna plaza disponible, si os interesa enviarme una e-mail a essereverde@gmail.com para reservar la vuestra.

Hasta mañana!

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Abrazos

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Día verde ;)

5 de junio

Buen Día Mundial del Medio Ambiente!

El 15 de Diciembre de 1972, la Asamblea General de las Naciones unidas estableció que cada 5 de Junio, se celebraría el Día Mundial del Medio Ambiente. Esta fecha fue escogida puesto que dio inicio a la Conferencia de Estocolmo, cuyo tema central fue el ambiente.

El decano de la universidad en la que me formé como ingeniera, nos decía siempre que no era correcto hablar de medio ambiente puesto que las dos palabras significan lo mismo. Con lo cual decimos medio o ambiente. Aún hoy me sigue chocando leer las dos palabras juntas, pero lo que más me choca es ver cómo nos relacionamos con él.  Ser verde no es solo comprar ecológico, ser vegetariano, no usar coche, microondas, transgénicos, etc. Ser verde es un modo de relacionarse con la vida y eso incluye a las personas. Por eso en este día recordar que somos parte de un sistema y como todo sistema necesita de la participación de todos los integrantes para alcanzar la eficiencia.

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Abrazos

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Cosmética natural en Barcelona!!!

Buenas tardes!!

Normalmente os llegan mis posts en las primeras horas del día, pero en esta ocasión no podía esperarme hasta mañana.

Reservaros el miércoles 21 de Junio de 18:00 a 19:30 hs,  puesto que estaré dando una charla gratuita en la Fundación Mujeres Felices de Barcelona y en esta ocasión, como bien dice el título de este post,  será de “Cosmética natural”.

Debajo podéis ver la información, y si estáis interesados enviarme un mail a essereverde@gmail.com para reservar vuestra plaza pues hay aforo limitado.


L@s espero!!!

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Abrazos